4 effets de la station debout à long terme

Il est 5 heures du matin quelque part... L'alarme se déclenche et un athlète industriel se réveille pour commencer une autre journée de travail. Il est ouvrier permanent dans une usine de fabrication. Il exerce son métier depuis plusieurs années. Alors qu'il s'assied et pose ses pieds sur le sol, la douleur familière s'ensuit - pieds, jambes, dos - les effets d'une position debout à long terme. Il se rallonge et décroche le téléphone... "Je ne viendrai pas au travail aujourd'hui."

Wikipédia identifie les complications et les effets de la station debout à long terme comme "les conditions qui peuvent survenir après une période prolongée en position debout ou debout, y compris la position debout, la marche ou la course. Bon nombre des complications proviennent d'une station debout prolongée (plus de 60 % d'une journée de travail) qui se répète plusieurs fois par semaine. Il existe de nombreux emplois différents qui nécessitent une station debout prolongée - le personnel de vente au détail, les travailleurs de la chaîne de montage, les coiffeurs ou les techniciens de laboratoire pour n'en nommer que quelques-uns.

1. Varices

Il y a des effets visibles légitimes de la position à long terme. Les varices, par exemple, sont des veines qui se sont élargies et tordues, et visibles surtout dans les jambes, les chevilles et les pieds. En position debout, la gravité tire le sang vers le bas et le corps possède des valves qui aident à pomper le sang vers le haut. Lorsque le sang circule dans le corps, les valvules empêchent le sang de refluer. Une position debout prolongée peut affaiblir ces valvules et éventuellement tomber en panne, permettant au sang de refluer, provoquant des flaques. Les veines se dilatent alors pour s'adapter. Les valves des veines fonctionnent mieux de concert avec les muscles qui les accompagnent. Lorsque le muscle se contracte, il aide à forcer la valve à s'ouvrir et à se fermer, ce qui à son tour fait remonter le sang dans la jambe. Une position debout prolongée où les muscles sont constamment sollicités affaiblit le muscle et réduit la force des contractions. Les varices ont été associées à des troubles cardiaques/circulatoires chroniques et à l'hypertension.

2. Maladie artérielle

D'autres effets de la station debout à long terme peuvent ne pas être aussi visibles. Sous-jacente au système circulatoire, l'athérosclérose carotidienne (épaississement des principales artères du corps) peut se développer car elle entraîne une modification de la distribution du sang aux extrémités. En plus de l'accumulation de sang, il réduit également la circulation du volume de plasma sanguin. L'athérosclérose peut entraîner une maladie coronarienne ou carotidienne, une maladie artérielle périphérique et des anévrismes.

3. Compression articulaire

La compression articulaire est un troisième effet lié à la station debout à long terme. Une pression importante sur les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds réduit l'amortissement normal, entraînant des déchirures de l'articulation synoviale. La fasciite plantaire est similaire, car le fascia plantaire est un ligament plat qui relie l'os du talon à vos orteils et soutient la voûte plantaire. La tension du ligament peut provoquer de petites déchirures et il devient faible et enflé, ce qui fait mal au bas de votre pied lorsque vous vous tenez debout ou marchez.

4. Troubles musculosquelettiques

Le quatrième effet et probablement le plus courant est les TMS (troubles musculo-squelettiques). L'Administration de la sécurité et de la santé au travail (OSHA) a déclaré que la fatigue musculaire et les troubles musculo-squelettiques représentent 34 % de toutes les blessures et maladies des travailleurs et sont la raison de ce scénario d'ouverture de l'athlète industriel. Les TMS sont souvent douloureux et invalidants. Ils peuvent nécessiter des mois voire des années de traitement et, dans les cas graves, une invalidité permanente. La plupart du temps, ils causent de l'absentéisme et une perte de production sur le lieu de travail.

Athlètes industriels : il y a des choses que vous pouvez faire pour prévenir certains des effets dévastateurs de la station debout à long terme :

• Restez conscient de votre position de travail.
• Si possible, changez fréquemment de position.
• Les chaussures doivent assurer un soutien adéquat de la voûte plantaire et du talon.

Si vous êtes l'employeur d'athlètes industriels, baissez les yeux. Quel type de sol y a-t-il sur le lieu de travail ? Le type de revêtement de sol a une influence tout aussi importante. Le béton dur et inflexible est la pire surface pour le travailleur debout. Vous ne pourrez peut-être pas remplacer le béton, mais vous pouvez installer des tapis anti-fatigue avec la théorie de la pompe musculaire ou un revêtement de sol en carrelage ergonomique qui offre une certaine réflexibilité. L'utilisation de tapis anti-fatigue n'élimine peut-être pas tous les effets de la position debout à long terme, mais combinée à une conception et à des chaussures de travail appropriées, elle devrait améliorer les conditions de travail, en particulier parce que ces types de produits non seulement réduisent la fatigue, mais peuvent également améliorer la sécurité. en réduisant les glissades et les chutes sur les sols glissants.

Wearwell peut vous aider à identifier le meilleur revêtement de sol pour votre lieu de travail grâce à son étude de site gratuite.

Précédemment présenté sur le blog de Wearwell.

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