Perte de poids :comment l'herbe indienne « Ashwagandha » vous aide-t-elle à brûler la graisse du ventre ?

Saviez-vous que l'herbe indienne « ashwagandha » est également connue sous le nom de ginseng indien, grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé ? Withania Somnifera biologique (Ashwagandha indien) - La poudre est connue pour aider à la perte de poids. Étant donné que l'obésité est un facteur causal majeur de nombreuses maladies dans le monde, la perte de poids est cruciale pour éviter les problèmes de santé et améliorer la longévité.

Pourquoi brûler la graisse du ventre est-il important ?

Bien que perdre du poids soit utile, lorsque vous portez un excès de graisse abdominale, cela est dangereux. En fait, même si votre poids est par ailleurs normal, mais que vous avez de la graisse abdominale, vous devez la réduire. Des études ont montré que l'adiposité de la section médiane est un facteur majeur dans de nombreuses maladies liées au mode de vie qui ont un taux de mortalité supérieur à la normale.

La graisse du ventre est en fait différente du poids hormonal, du ventre post-grossesse, du poids de la ménopause qui peut être temporaire. La graisse du ventre est généralement quelque chose qui commence de manière inoffensive, mais devient permanente et plus difficile à perdre que d'autres formes de poids.

Ce type de poids est un facteur de problèmes de santé tels que :

• Intestin qui fuit
• Diabète de type 2
• Risque accru de cancer
• Inflammation
• Maladie cardiaque
• AVC
• Augmentation des niveaux de cortisol
• Foie gras

Tous ces éléments augmentent votre risque de mortalité et peuvent réduire la qualité de votre vie. La graisse du ventre est quelque chose que vous devez réduire, que vous soyez en surpoids ou non.

Malheureusement, la graisse du ventre est la plus difficile à éliminer.

Comment Ashwagandha aide-t-il à la perte de poids et à la graisse du ventre ?

Cette herbe, aux propriétés apparemment miraculeuses, agit de plusieurs manières pour vous aider à perdre du poids. Bien qu'il soit important de manger les bons aliments, de réduire votre consommation d'aliments gras et raffinés et de faire de l'exercice, l'ashwagandha soutient vos efforts de perte de poids.

Le ginseng indien fonctionne sur plusieurs fronts :

Améliore la fonction thyroïdienne

L'hormone thyroïdienne très importante est cruciale pour toutes les fonctions corporelles et agit au niveau cellulaire. Si vous avez de faibles niveaux de cette hormone, vous pouvez facilement prendre du poids et être très fatigué à mesure que votre métabolisme ralentit. Alors que vous devriez faire vérifier les niveaux de thyroïde et prendre l'hormone synthétique au besoin, l'ashwagandha stimule naturellement la fonction thyroïdienne. Cela aide votre métabolisme à s'améliorer et vous pouvez perdre du poids plus rapidement.

Réduit le stress

Toute forme de stress augmente les niveaux de cortisol dans le corps. Très souvent, le stress provoque une augmentation de la faim et du stress ou des crises de boulimie, ce qui entraîne une prise de poids. Ashwagandha combat les niveaux de stress dans le corps et cela réduit le désir de plus de nourriture. Une fois que vous êtes capable de réguler vos habitudes alimentaires, vous pouvez perdre du poids.

Renforce l'immunité

Grâce à ses propriétés antioxydantes, cette plante renforce l'immunité et réduit le risque d'inflammation. Les deux offrent une protection contre de nombreux troubles de santé. Les antioxydants améliorent également le métabolisme. Lorsque votre système immunitaire fonctionne bien et que vous disposez des antioxydants importants, vous pouvez perdre du poids plus efficacement.

Réduit la fatigue et améliore l'énergie

Prendre régulièrement de l'ashwagandha aide à réduire la fatigue et améliore les niveaux d'énergie dans le corps. Cela signifie que vous pouvez tirer le meilleur parti de votre journée et peut-être consacrer plus de temps et d'efforts à l'exercice, ce qui est encore une fois bénéfique pour la perte de poids. Lorsque vous avez plus d'énergie, vous brûlez des graisses.

Diminue le taux de sucre dans le sang

Une glycémie élevée chez une personne normale entraîne une plus grande production d'insuline pour utiliser l'excès de sucre. Cela peut entraîner une prise de poids car les calories supplémentaires sont stockées sous forme de graisse. Si votre taux de sucre est plus bas, votre corps produit autant d'insuline que nécessaire. En fait, l'ashwagandha combat le diabète et aide à réduire le poids corporel.

Combat l'insomnie

Si vous n'obtenez pas une bonne nuit de sommeil, vous avez une tendance accrue à prendre du poids. Cette plante aide à favoriser un bon sommeil en luttant contre l'insomnie. Lorsque vous dormez mieux, vous pouvez gérer votre régime alimentaire et vos programmes de remise en forme de manière optimale et perdre du poids plus rapidement.

Ce ne sont là que quelques-unes des merveilleuses façons dont fonctionne l'ashwagandha. Comme toutes ces propriétés diminuent l'incidence de la graisse du ventre, il est logique d'incorporer l'ashwagandha dans votre alimentation quotidienne.

Comment prenez-vous Ashwagandha ?

La poudre biologique d'Ashwagandha (Withania Somnifera) est un moyen facile d'obtenir tous les avantages de cette herbe. Vous pouvez le prendre plusieurs fois par jour si vous le souhaitez. Vous avez juste besoin de prendre une à deux cuillères à café par jour. Comme il a un goût légèrement amer, son amertume est masquée lorsque vous l'ajoutez à quelque chose de sucré.

• Ajoutez-le à votre smoothie ou boisson du matin
• Ajoutez-le à votre cacao de nuit
• Ajoutez de la poudre à tous les biscuits ou brownies que vous préparez
• Si vous avez du muesli ou des céréales le matin, ajoutez de la poudre d'ashwagandha
• Ajoutez-le aux soupes et aux thés

Si vous ne voulez rien faire de tout cela, mélangez simplement la poudre avec de l'eau et buvez-la.

Débarrassez-vous de la graisse du ventre et réduisez votre poids, en utilisant les avantages multifactoriels de l'ashwagandha.

Avertissement :  Les opinions exprimées dans cet article ne doivent pas être considérées comme un substitut aux conseils d'un médecin. Veuillez consulter votre médecin de santé avant de prendre ce produit.

Article recommandé : Withania Somnifera bio (Ashwagandha indien) - Poudre