Comprendre les lunettes anti-lumière bleue : avantages, types et protection oculaire

Depuis le 17e siècle, les contributions du physicien Isaac Newton à la science sont visibles dans tous les domaines de la vie. Il a découvert le calcul infinitésimal, développé les principes fondamentaux de la physique, et identifié de nouvelles théories sur la couleur et la lumière. C'est cette dernière partie qui résonne avec notre sujet aujourd'hui.

À travers ses expériences avec la lumière du soleil et les prismes, Newton a découvert que la lumière blanche est composée de couleurs. Avant sa découverte, on croyait que la lumière blanche pure était contaminée par la matière pour produire la couleur. Au contraire, les couleurs du monde ne sont pas montrées par la lumière mais dérivent de la lumière elle-même. Newton a identifié les couleurs ROYGBIV — rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo et violet — dans la lumière blanche, et ces couleurs composent le spectre de la lumière visible. Aujourd'hui, nous savons que différentes couleurs de lumière peuvent affecter nos yeux différemment. La couleur bleue que Newton a identifiée lors de son travail est l'une des couleurs qui peut nuire à vos yeux lors d'une exposition prolongée et est l'une des couleurs contre lesquelles les travailleurs doivent se protéger.

« Platon est mon ami – Aristote est mon ami – mais ma plus grande amie est la vérité. » Isaac Newton

L'exposition à la lumière bleue a augmenté pour presque tout le monde au 21e siècle avec l'avènement de technologies comme la télévision, les ordinateurs et les appareils numériques. Le temps que les gens passent sur leurs téléphones et tablettes, ou à fixer un écran d'ordinateur ou de télévision, a considérablement augmenté au cours des dernières décennies. Certaines études suggèrent que les adultes passent environ six heures par jour à utiliser des appareils électroniques, et les adolescents près de sept heures. Cela pourrait être une sous-estimation, surtout pendant la récente pandémie, lorsque les gens étaient confinés à l'intérieur et en ligne encore plus. Tout cela pour dire que notre exposition à la lumière bleue a considérablement augmenté ces dernières années.

Cet article vise à fournir un aperçu général du spectre de la lumière visible, avec un accent significatif sur la lumière bleue et les lunettes de sécurité bloquant la lumière bleue.

Spectre de la lumière visible

Qu'est-ce que le spectre de la lumière visible ? Comme l'a déterminé Newton, la lumière blanche peut être séparée en bandes de couleurs distinctes qui se réfractent à des angles différents selon la longueur d'onde de la couleur. La lumière visible comprend des rayons lumineux constitués de particules électromagnétiques voyageant en longueurs d'onde allant de 380 à 700 nanomètres. En termes simples, le spectre de la lumière visible est la portion du spectre électromagnétique que l'œil humain peut voir.

Les couleurs du spectre de la lumière visible sont le rouge, l'orange, le jaune, le vert, le bleu, l'indigo et le violet.

La lumière est émise sous forme de spectre, et chaque couleur correspond à une longueur d'onde particulière de lumière. L'énergie émise par chaque longueur d'onde se manifeste par différentes couleurs et varie en longueur et en force, ce qui peut devenir problématique pour la vision. Du côté des grandes longueurs d'onde, le rouge produit l'énergie la plus faible et est le moins nocif pour nos yeux. Cependant, du côté bas du spectre, la lumière bleue produit l'énergie la plus élevée et est beaucoup plus dommageable pour nos yeux lors d'une exposition prolongée. Pour aider à visualiser l'énergie de ces différentes longue d'onde colorées, considérez un chalumeau. La flamme d'un chalumeau passe du rouge au bleu à mesure qu'elle devient plus chaude. Le même principe s'applique à la lumière : à mesure que la quantité d'énergie augmente et que les longueurs d'onde raccourcissent à travers le spectre visible, la « température » augmente, et nous passons du rouge au bleu.

Longueurs d'onde du spectre de la lumière visible : lorsque toutes les ondes de lumière visible sont vues ensemble, elles créent la lumière blanche.

La lumière bleue

Qu'est-ce que la lumière bleue ? La lumière bleue est la section du spectre de la lumière visible avec les longueurs d'onde les plus courtes et un haut degré d'énergie. Les longueurs d'onde de la lumière bleue vont de 380 nm à 500 nm, et la lumière bleue représente environ un tiers de toute la lumière visible. La lumière bleue est décomposée en trois catégories supplémentaires :

• Lumière violette – environ 380-410 nm
• Lumière bleu-violet – environ 410-455 nm
• Lumière bleu-turquoise – environ 455-500 nm

La lumière visible peut être vue car nos yeux ont des cellules uniques appelées cônes situées dans la rétine. Ces cellules agissent comme des récepteurs accordés aux longueurs d'onde du spectre de la lumière visible et, en retour, notre cerveau enregistre une couleur particulière. La lumière violette et bleu-violet sont les types de lumière bleue les plus préoccupants car elles produisent toutes deux des quantités d'énergie plus élevées, et cette énergie peut endommager la rétine, parfois de façon permanente.

Appareils électroniques

Bien que nous puissions vouloir blâmer l'exposition à la lumière bleue sur les écrans, la lumière bleue est autour de nous chaque jour. La majeure partie de notre exposition à la lumière bleue provient du soleil. C'est ce qui fait paraître notre ciel bleu. Cependant, de nombreuses sources artificielles produisent de la lumière bleue, et ce sont nos interactions avec ces autres sources qui augmentent notre exposition et notre risque de dommages oculaires. Exemples de ces sources artificielles de lumière bleue :

• Téléphones portables
• Ordinateurs
• Smartphones
• Lumières fluorescentes et LED
• Consoles de jeux
• Appareils portables
• Scanners RF
• Appareils portables et électronique
• Tablettes
• Téléviseurs

La lumière bleue artificielle est avantageuse pour les utilisateurs car elle aide à la lisibilité de l'écran.

100 % de la lumière bleue atteint la rétine.

Bien que l'éclairage fluorescent et LED puisse être meilleur pour l'environnement et les factures d'électricité, car ils utilisent considérablement moins d'énergie que les ampoules à incandescence, la plupart des gens ne considèrent pas le danger inhérent de l'exposition à la lumière bleue de leur utilisation. Il y a de multiples effets néfastes que la surexposition à la lumière bleue peut avoir sur les gens, notamment la fatigue oculaire, l'éblouissement ou la vision trouble, la fatigue mentale, les migraines, les troubles du sommeil et les maux de tête. La lumière bleue diminue également notre vision en basse lumière, laissant les gens plus susceptibles aux accidents lorsqu'ils travaillent à l'intérieur.

Que sont les lunettes anti-lumière bleue ?

Certains individus ont tenté de résoudre l'exposition à la lumière bleue et de protéger leurs yeux en portant des lunettes teintées ambrées ou jaunes, car l'ambre bloque une large gamme de lumière bleue. Cependant, cette approche affecte sévèrement la reconnaissance des couleurs, laissant ceux qui comptent sur le codage couleur pour maintenir un environnement sûr dans l'embarras.

Les lunettes anti-lumière bleue sont une réponse meilleure et plus sûre au problème car elles sont équipées d'un revêtement protecteur spécial qui bloque une grande partie de la lumière bleue émise par les appareils électroniques. Cette réduction de la lumière aide à réduire la fatigue oculaire et à maintenir la perception des couleurs, offrant une expérience de vision plus confortable globalement. Divers noms reconnaissent cette forme de protection oculaire ; certains appellent ces lunettes « bloquant la lumière bleue », d'autres les appellent « bloqueurs bleus ».

Les lunettes anti-lumière bleue fonctionnent-elles ?

Plusieurs études récentes ont été menées pour mesurer et évaluer les dangers de l'exposition à la lumière bleue sur les personnes. Des recherches de l'American Academy of Ophthalmology ont montré que la lumière bleue provenant des appareils numériques et causant une fatigue oculaire mineure ne mène pas à des maladies oculaires à long terme. Cependant, d'autres études ont montré que la surexposition peut mener à une dégénérescence maculaire.

La recherche sur les effets à long terme de l'exposition à la lumière bleue est en cours ; cependant, cela ne signifie pas que ceux qui passent beaucoup de temps à utiliser des appareils numériques ne peuvent pas trouver des avantages à porter des lunettes teintées. Voici les avantages les plus courants associés au port d'une teinte anti-lumière bleue :

• Aide la mémoire
• Améliore l'humeur
• Augmente la vigilance
• Minimise les maux de tête
• Réduit la fatigue oculaire
• Offre une vision détendue

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Article publié précédemment sur le blog de MCR Safety.