Restez au frais et en sécurité : conseils essentiels pour la santé au travail en été

Ah, l'été. Beau temps, soleil et déshydratation ? Si les mois d'été peuvent être agréables, il y a des précautions de sécurité qui doivent accompagner la hausse des températures, surtout si vous travaillez avec des compresseurs d'air.

Les maladies liées à la chaleur peuvent arriver à n'importe qui en raison de facteurs de risque environnementaux ou personnels. Suivez ces conseils simples pour rester en bonne santé au travail :

• Vous l'avez entendu un million de fois, mais c'est vrai. Buvez de l'eau et beaucoup. Cela signifie au moins une tasse toutes les 15 à 20 minutes. Si vous travaillez dans un espace déjà chaud avec trop peu de ventilation, ne travaillez pas en étant déshydraté.
• Accordez-vous une pause. Le travail est important, mais votre santé l'est aussi. Passez du temps à l'ombre ou dans un endroit frais et hors du soleil, surtout si vous travaillez quelque part comme un garage sans climatisation. Cela permettra à votre corps de se refroidir et de se reposer.
• Travaillz-vous sur un chantier en plein soleil ? Couvrez-vous et utilisez de la crème solaire. Bien que le soleil soit une excellente source de vitamine D, il est important de surveiller votre exposition aux UV. Rappelez-vous, les rayons UV sont les plus intenses entre 10 h et 16 h.

Ne négligez pas les symptômes des maladies liées à la chaleur. Éduquez-vous sur les signes d'avertissement dangereux à surveiller :

Signes d'avertissement de l'épuisement par la chaleur :

• Évanouissement ou étourdissements
• Transpiration excessive
• La peau devient pâle et froide au toucher/moite
• Nausées ou vomissements
• Pouls rapide mais faible
• Crampes musculaires

Si vous souffrez d'épuisement par la chaleur, reposez-vous dans un endroit frais, utilisez une compresse froide ou prenez une douche fraîche, et buvez beaucoup d'eau.

Signes d'avertissement du coup de chaleur :

• Maux de tête intenses et lancinants
• Pas de transpiration
• La peau est rouge, chaude et sèche
• La température corporelle dépasse 39,4 °C (103 °F)
• Nausées ou vomissements
• Pouls rapide et fort
• Perte de conscience

Si vous prenez soin de quelqu'un qui a fait un coup de chaleur, appelez le 112 immédiatement et essayez de le rafraîchir le plus rapidement possible.

Comment vous et votre équipe restez-vous en sécurité cet été ? Dites-le-nous dans les commentaires ci-dessous. Assurez-vous de ne jamais manquer un article en vous abonnant à notre newsletter hebdomadaire.