Stress dû au froid :éviter les blessures et les maladies lors du soudage en hiver

Le froid extrême est une situation dangereuse qui peut entraîner des urgences sanitaires et les soudeurs travaillant dans des environnements froids ne font pas exception à cette règle. Tous les travailleurs exposés au froid extrême sont exposés au stress dû au froid, cependant, ce blog se concentrera sur la façon dont les soudeurs peuvent spécifiquement éviter les blessures et les maladies lorsqu'ils travaillent dans des conditions hivernales. Ce qui constitue le stress dû au froid et ses effets peuvent varier d'une région à l'autre du pays. Dans les régions relativement peu habituées aux conditions hivernales, les températures proches du point de congélation sont considérées comme des facteurs de stress dû au froid. Chaque fois que les températures chutent nettement en dessous de la normale et que la vitesse du vent augmente, la chaleur peut quitter plus rapidement votre corps. Ces conditions météorologiques peuvent entraîner de graves problèmes de santé, c'est pourquoi nous avons compilé 10 conseils pour aider les soudeurs à éviter les blessures et les maladies liées au stress dû au froid.

Suivez ces "Conseils pour rester au chaud" lorsque vous soudez par temps froid pour rester en sécurité, au chaud et productif cet hiver.

1. Habillez-vous en plusieurs couches pour rester au chaud

• Les couches de base (couche de sous-vêtement) évacuent la transpiration de votre peau
• Les couches intermédiaires (couche isolante) retiennent la chaleur corporelle pour vous protéger du froid (Conseil de pro :un gilet chauffant est une excellente option de couche intermédiaire pour conserver la chaleur corporelle)
• Les couches extérieures (couche de coque) protègent le porteur du vent, de la neige ou de la pluie. Les vestes ignifuges, les tabliers ignifuges et les jeans ignifuges aident tous à se protéger contre les brûlures lors du soudage tout en offrant chaleur et protection contre le vent, la neige ou la pluie.
• Même si vous ne portez pas les trois couches au départ, c'est une bonne idée de prendre toutes les couches au travail puisque vous pouvez enlever des couches si les choses chauffent, mais vous ne pouvez pas mettre des couches que vous n'avez pas faites n'apporte pas
• Assurez-vous que vos vêtements sont bien ajustés :les vêtements serrés réduisent la circulation sanguine et le sang chaud doit circuler jusqu'aux extrémités

2. Utilisez un cache-cou

• Un cache-cou aide à protéger votre cou et votre visage contre le froid et les brûlures causées par le vent

3. Couvrez-vous la tête et les oreilles avec une doublure d'hiver ou une cagoule

• Les doublures d'hiver et les cagoules réduisent la quantité de chaleur corporelle qui s'échappe de votre tête, qui est l'une des principales zones où la chaleur corporelle s'échappe

4. Portez des gants de soudage isolés en laine ou en polaire

• Les gants de soudage en cuir doublé offrent une protection contre les étincelles, mais fournissent également de la chaleur pour aider à protéger contre les éléments

5. Portez des bottes isolées et imperméables avec des chaussettes en laine pour garder les pieds au chaud et au sec

• Lorsqu'il fait froid dehors, vos pieds seront bien au chaud dans vos chaussettes en laine. La laine peut absorber une grande quantité d'humidité, bien plus que le coton, et peut retenir un tiers de son poids en humidité avant même qu'elle ne commence à se sentir "mouillée". La laine conserve ses propriétés isolantes lorsqu'elle est mouillée, ce qui est parfait pour les pieds moites. Une botte de travail imperméable vous empêchera de vous mouiller les orteils et les pieds, ce qui vous évitera de faire face à des maladies.

Pour rester au chaud au travail, il est impératif que vous emprisonniez toute perte de chaleur de vos pieds et cela est accompli en portant des bottes de travail isolées.

1. Faites de votre mieux pour rester au sec

• L'humidité ou l'humidité due à la transpiration peut augmenter le taux de perte de chaleur du corps
• ​Gardez des vêtements supplémentaires à portée de main au cas où vous seriez mouillé et auriez besoin de vous changer

2. Restez hydraté

• Buvez des liquides chauds et sucrés (il va sans dire qu'ils ne doivent pas contenir d'alcool) tout au long de votre quart de travail et assurez-vous d'avoir un thermos de la boisson chaude de votre choix à portée de main pour vous réchauffer

3. Alimentez votre corps avec quelque chose de chaud et mangez beaucoup de calories

• Assurez-vous de prendre un repas chaud copieux à l'heure du déjeuner ou apportez un thermos supplémentaire rempli de soupe. Votre corps dépense beaucoup d'énergie lorsqu'il travaille dans le froid, il est donc important de le maintenir alimenté. Envisagez de prendre un repas supplémentaire pendant la journée ou de doubler vos portions les jours plus froids.

4. Continuez d'avancer

• Le corps génère de la chaleur par le mouvement, c'est pourquoi il est important de continuer à bouger lorsque vous travaillez à l'extérieur dans le froid. Bien sûr, si les mouvements de votre corps commencent à générer trop de chaleur, cela va provoquer une transpiration qui peut être mauvaise. Essayez de trouver un équilibre entre suffisamment de vêtements et suffisamment de mouvement pour rester au chaud et au sec.

5. Faites des pauses à l'intérieur

• Déménagez dans des endroits chauds pendant les pauses de travail et limitez le temps passé à l'extérieur les jours de froid extrême

Précédemment présenté sur le blog de PIP.